योग्य आहार, नियमित व्यायाम व योगाभ्यास हेच सुखी जीवनाचे आधारस्तंभ: डॉ. पी. आर. महाजन
ऐनपूर (सुवर्ण दिप वृत्तसेवा)
येथील सरदार वल्लभभाई पटेल कला व विज्ञान महाविद्यालयात राष्ट्रीय सेवा योजना व विद्यार्थी विकास विभाग यांच्या संयुक्त विद्यमाने आंतरराष्ट्रीय योग दिन अत्यंत उत्साहपूर्ण वातावरणात साजरा करण्यात आला. महाविद्यालयाचे प्राचार्य डॉ. जे. बी. अंजने यांच्या मार्गदर्शनाखाली या विशेष योग शिबिराचे आयोजन करण्यात आले होते.
(ads)
कार्यक्रमाचे उद्घाटन उपप्राचार्य डॉ. एस. एन. वैष्णव व प्रमुख अतिथी तथा योग प्रशिक्षक डॉ. पी. आर. महाजन यांच्या हस्ते दीपप्रज्वलनाने करण्यात आले.
योगासने व प्राणायामाचे प्रात्यक्षिक
यावेळी योग प्रशिक्षक डॉ. पी. आर. महाजन यांनी उपस्थितांना विविध योगासने, प्राणायाम आणि व्यायाम प्रकारांचे थेट प्रात्यक्षिक करून दाखविले. केवळ प्रात्यक्षिके न दाखवता त्यांनी प्रत्येक आसनाचे आपल्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर काय सकारात्मक परिणाम होतात, हे सविस्तरपणे समजावून सांगितले.
(ads)
जीवनशैलीत योगाला पर्याय नाही
मार्गदर्शन करताना डॉ. महाजन म्हणाले की, “आजच्या धावपळीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीत स्वतःचे आरोग्य जपण्यासाठी योग्य आहार, नियमित व्यायाम आणि योगाभ्यास या त्रिसूत्रीला कोणताही पर्याय नाही. योगामुळे शरीर सुदृढ राहते, मन प्रसन्न होते आणि जीवनात सकारात्मकता निर्माण होते.”
(ads)
योग ही जीवन जगण्याची शास्त्रीय पद्धत
उपप्राचार्य डॉ. एस. एन. वैष्णव यांनी आपल्या मनोगतात सांगितले की, योग हा केवळ एक व्यायाम प्रकार नसून ती जीवन जगण्याची एक शास्त्रीय पद्धत आहे. प्रत्येकाने आनंदी, तणावमुक्त व निरोगी जीवनासाठी आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत योगाचा अंगीकार केला पाहिजे, असे आवाहनही त्यांनी यावेळी केले.
उत्स्फूर्त प्रतिसाद
या योग शिबिरात महाविद्यालयातील प्राध्यापक, शिक्षकेत्तर कर्मचारी तसेच विद्यार्थ्यांनी मोठ्या संख्येने आणि उत्स्फूर्तपणे भाग घेतला. संपूर्ण कार्यक्रमाचे सूत्रसंचालन डॉ. व्ही. एन. रामटेके यांनी केले, तर उपस्थितांचे आभार प्रा. हेमंत बाविस्कर यांनी मानले.
(ads)
या यशस्वी आयोजनामुळे महाविद्यालयात योगाविषयी मोठी जनजागृती झाली असून, निरोगी जीवनशैलीचा एक सकारात्मक संदेश सर्व घटकांपर्यंत पोहोचला आहे.
